■根気も根性も克己心も不足している
そんな私には、
自然と行動してしまう『習慣』がお得。
■習慣は、調子の良い時に自分が考えた仕掛け
調子が良くても良くなくても、
するっと、まんまと、ハマって、
気がつけば行動してしまって…
って事を、大して意識せずに繰り返してたら、
その仕掛けは成功。
■ダメなら徐々に変えていく
先ずは即行やってみて、
試してから考えれば良い。
試行錯誤は、重ねれば重ねるほど正解に近づく。
疲れ切っていたり、心が凹んでいたり、
そう言う時は誰だってあるし、
軟弱な私にはしょっちゅうある。
その度に、いろんなモノをぶん投げて
後から悔やんだり、ふて腐れたりしてても
何の得もないどころか、
どんどん一日がつまらなくなる。
■ハミガキのように、洗顔のように
「普通のこと」
「疑問もなくやって当たり前の事」
にしてしまえば楽ちん。
自分が自分のために作っておいた仕掛けには
気持ち良くハマってしまおう。
そういうモノ（良い習慣）を増やしていこう。
形にしてしまえば、単純な私は
「せっかくだから」とハマってしまう。
■考えなくても動くから続く
『習慣』になってしまえば、
あまり考えなくても動いてしまえる。
だから続く。
単なる習慣だから、
多少サボっても罪悪感がないから、
すぐに軌道修正できる。
■読みたい本が沢山あるから
『読書』の時間のために4～5時に起きる。
読みたい本が沢山あるから。
早く起きたいから、早く寝る。
■『ラジオ体操』のために
6時25分までに柔らかく動ける身体にする。
身体がすんなり動かないと、
「イテテ、イテテ」と言いながら
へっぴり腰で体操する羽目になるから。
■『5分筋トレ』、『食事記録』、
一週間毎に1ページ溜まっていく記録を見返しては、
「意外とやってるじゃん私」と、ニヤつく。
■日記は、笑いたいから書く
『日記』、時々サボりつつも3年続いている。
意外に同じ日付に同じようなことを書いていて笑える。
もっと笑いたいから、書く。
■どんどん下がってきたハードル
「やらねば」⇒「やろう」⇒「やってみるか」⇒「あ、やってるな」
きっぱり言えるけれど、私は相当なナマケモノ。
普通の、真っ当な人に比べたら
ろくでもない時間の使い方もしている。
それを重々自覚した上で、
それでもやっぱり
「このままじゃ嫌だよね」とも思っている。
■どうにかして変えたくて
明後日の方向に右往左往してきた、
ずいぶんと長いこと。
もう、人生の残り時間がさほどないなと感じつつ、
でも、じゃあ、
ここからどうする？何をする？
…そんなこんなで、
これからも、色々とジタバタしていくつもり。
2020年、残り2週間あまり、その間に歳を一つ取る予定。
もっともっと、いろんな習慣を増やしていきたい。
もうちょっと良質な(笑)
やでやで、いくつになったんでしたっけ？
