■遅れてやってきたらしい、微妙な筋肉痛
ここ数日『5分筋トレ』で脚トレと腹筋をやっていたら
本日、どうやら遅れてやってきたらしい、微妙な筋肉痛。
「遅れてやってくる筋肉痛は、老化の印」らしい（？）けど
まあ、それなりの年齢なんだから…orz
■『5分筋トレ』
「1日5分だけ」という呪文」
にて、ボヤいているが、
今年の私の重大ニュースのトップ3に間違いなく入る
新しく始めた、画期的な習慣だ。
世間様では普通かも知れないが、
この怠惰な私にとっては、とてつもなく画期的なのだ。
けっこう長い人生の中で、初めて登場したよ『筋トレ』！
しかも5分(笑)、1種目5分なのだから、5分筋トレだ。
■毎日一つ、出来そうなら二つ、時に調子に乗って三つ。
自分の体の様子を見ながら、
たまに寝落ちで忘れることもあれば、
疲れすぎて見送ることもあり、
それでも、ゆる～く、とにかく続ける事が大事！と、
続けていれば、いつの日か・・・と、
妄想色満載の野望を抱いて、日々ひゃあひゃあ言いつつ、
何とかやっている。
■原因が分からなくて、加齢による老化しか思い浮かばず
なにせ、遅れてきた筋肉痛だもんだから、
最初は原因が分からなくて、
「寝てる時に何か変な動きした？」とか
「加齢による老化が一気にきた？」とか
「誰かに一服盛られた？」とか
意味不明の陰謀論も含め、しばし考え込む。
でも、痛い部分が、どう考えても筋トレで使ったとこ。
そうそう、あれ、あの動きの時に･･･
なら、こっちの痛みは･･･あ、あれか！
そっかー！この筋肉痛は、筋トレやった証しなのか！！！
■ああ、ちゃんと筋肉使ったんだ！私、えらい！！
と、自画自賛しつつも、
それはそれ、これはこれ、
本日のメニューは…体幹1つと弛め2つとする♪
だって、痛いんだも～～～～ん
歳だし、無理できないも～～～ん
何かやれば、とにかく0じゃないも～～ん
･･･大人げないにも程がある
■5分筋トレを始めて半年
振り袖だった二の腕は、留め袖になった。
数値としては数kg体重が落ちただけだけど、
家族に言われる程度には、全体のフォルムが変化した（らしい）
自分では、まださほどの変化は感じられない･･･ような
正直、何となく、変化はしているようだねえ、ほほほ
■遅れてやってきた筋肉痛は、
まあ、とにかく、徐々に、筋力アップして
あんまり遅れずに筋肉痛がやってくるようになりたい。
というか、筋肉痛を楽しめるくらいになりたい！
「ああ、素敵！筋肉痛だわっ♪」くらいに
筋肉痛にウットリ出来るくらいの
剛の者目指して頑張って行こうと思う。
マジですか？！
