■毎年1月1日になると
気持ち新たに、新しい習慣を始めたくなる人は多いと思う。
中でも日記は、真新しい1ページが清々しく
この先の未来を、豊かで素晴らしいものにしたくて
希望に満ちあふれて、最初の文字を記す…
「今年こそは」で始まる新しい自分への第1歩。
■早ければ大体3日間で終わる
長くても1週間で（仕事や学校が始まるから）、
頑張っても1ヶ月で（徐々にめんどくさくなる）、
そして日記は、記憶の彼方、脳内で行方不明空間へ旅立つ。
たまにその日記を目にすると、
ちょっとしたことで疎遠になって音信不通、
そのまま自然消滅した相手に、街中で偶然会ったみたいに、
何か気まずいし、ちょっと居心地良くないしで、
そそくさと、どこかにしまい込まれたりする(T.T)
■半年続けば、けっこう真面目な人
1年続けば、多分、その後も何となく続くかも知れない。
3年続けば、…もう、「書けば良いんでしょ！書けば！！」の境地。
書かないと、何となく気持ちが落ちつかなくなる。
（※それでも、体調によっては書かなかったりもするが、気にしない）
■日記を習慣にしたいなら
書く内容はともかく、シッカリとした目標か、
継続のための工夫が必要なのだと思う。
▲ハードルを下げる
・最初は毎日でなくてもOKとする（いずれは毎日書く予定でも）
・1日に書く量が少ない（数行程度）日記帳にする
▲緩い強制力を持つ仕掛けに自分をはめる
・ちょっと良いブランド物の日記を使う（もったいなくて捨てられない）
・3年日記、5年日記など複数年の物を使う
（同じ日付の以前の内容と比較したりして、意外と楽しめる。）
※ちなみに、初級者には10年日記は難易度が高い。
中途挫折する確率が低くないのに、かかるコストは高く、挫折感が半端ない。
▲明確な目標を設定する
・日記を書くことによって得られる成果物を具体的に想定する
（情報整理、文章力向上、表現力磨き、記録を残す、自分を励ます、出版する、etc.）
■内容も、書き方も、変化があって構わない
5年日記の4段目に入って、このままではイヤだなと思い至った。
ここまでくれば、日記はある程度習慣化していると思うけれど、
こうなってくると、今度は内容の乏しさを物足りなく感じる。
思いっきり、変化しても構わないと思う。
惰性ではなく、書きたくて仕方ないことを書きたい。
書きたくて仕方なくなるような、成果のある毎日を過ごしたい。
■どんな一日を過ごしたか？
ワクワクしながら日記に書けるような時間を過ごせたかな？
もし、書きながら、もの足りない感じがしたら…
翌日は、またいろいろ工夫して、ちょっと変えてみれば良いよね。
