■2021年、2日目にして固まる
新しい年の始まりに、何か抱負を…と
日記の新年の抱負のページを開いたまま、
石化呪文をくらったように、ぶしっと固まってしまった。
か、か、書けない！
■原因は分かっている
長いこと先送りをくり返し、目を背け続け、
敵前逃亡で自分をごまかしてきた結果、
いまだに滞留している案件が幾つも幾つもあるから。
■滞留案件恐るべし！
ただでさえ乏しい私の、貴重な認知のエネルギーを地味に奪う。
何にもしてないのに、いや、何もしてないからか。
ジワジワ… HPが減らされて 弱っていく。
そして、いつまで経っても心につきまとい、
立ち塞がったり、からみついたり、のしかかったり、
とにかく、日々を息苦しくさせてくる。
これに目をつぶったまま、
ワクワク＆ウキウキの抱負なんて、絵に描いた餅、
嘘くさくて、書けやしないでしょう！ということ。
無理やり書いたって、叶いそうな気がしやしない。
■ものすごく当たり前のお話
滞留案件は、自分が呼び込んだり、引き起こしたりしただけに
誰に文句を言えるわけもなく、
誰かが何とかしてくれるわけもなく、
どうしたって、自分でクリアしていくしかない。
因果応報、自業自得、自己責任。
でも、自分が解決すれば良いって言うのは
いっそ気持ちが良い…って思っちゃおうか。
■プチプチ、プチプチ 一個一個潰す
人生に豊かさや楽しみをもたらしてくれる、
行動の優先順位の高い、本当に大切な事に取り組んで
成果を積み重ねて行くには、この滞留課題を、
毎日毎日プチプチと、一個一個潰していくのが、
遠回りな様で、実は一番早いみたいだ。
具体的な行動を伴わなければ、いつまでも目的や目標にならない…と、
頭でうっすら分かっていたことを、2020年にはキッパリ実感した。
きっかけは、『5分筋トレ』。
※参考： ゼロじゃない… という呪文
■ギックリ頻度を劇的に減らした、5分筋トレ
年齢と共に運動量が減ってきて、筋力が低下し、
「はずみでギックリ腰」を繰り返すようになっていた私が、
昨年の5月以降、5分筋トレを始めてから
劇的に「ギックリ」率が激減した。
ギックリ腰は、一度やるとなかなか完全回復しない。
油断すると、ちょこちょこ繰り返して
日常生活に多大な悪影響を与え、家族にも迷惑を掛ける。
■主体性を持って行動した結果
「ああ、こうやって人間は衰えてくのか…仕方ない」
↓ ↓ ↓
「筋力をこれ以上低下させないような習慣を作ろう！」
…この結果、毎日（週に2日は休んでもOK）の、
朝の「ラジオ体操」＆昼または夜の「5分筋トレ」がほぼ定着、
（気が向いた時にやっていた「軽い運動6種類」は結構サボっているけれど）
昨年のギックリ腰は、思い出せないくらい無かった。
これは、家族も「ギックリしなくなったね！」と驚くくらい。
ギックリ腰になりたくない！と言う数年来の希望が、
5分筋トレという具体的な行動習慣を伴って、遂に叶った。
■具体的な行動が伴えば、『夢』は実現可能な『目標』になる
日記を前に固まっていた私の石化が、
去年の記憶をたどりつつ徐々に解けて…スライムのようになる。
自由自在、変幻自在、…というイメージ(笑)
今年の抱負は、今はまだ書けそうにない。
書けるようになったら書こうと思う。
あ、まだ若干の先送り癖・・・
抱負じゃないんだけど、筋力アップの次は視力アップ希望
