魔法は、気がついた人にだけかかる

 ■過去の言葉が、今の自分のエネルギーになる事がある。

昔の記事をウロウロと見ているくらいだから、

ちょっと気持ちが落ちている時とか、あまり嬉しくない意味の凪の時。

この1ヶ月あまり、元気を出すのに一呼吸が必要な感じの状況。

自分が書いた言葉に、頂いた言葉に、見つけて拾ってきた言葉に、

思いがけないスイッチを押される。

言葉は魔法なんだなと、今更ながら再確認。

･･･しょっちゅう再確認してる(笑)

■8年前、2013年の1月

当時Facebookで 交流させて頂いていた、

高瀬元勝（たかせ げんしょう）さんという方の書かれた言葉。

元勝さんは東海地方にある禅寺、福厳寺（ふくごんじ）の副住職さん。

この方がFBに書かれていた言葉が、すうっと心にしみ通って、

当時、言葉に出して何度も反芻したりしていた。

そして、お願いして転載のご許可を頂いて、このブログに書いた。

その言葉が、今、2021年4月の私に心地良いエネルギーをくれた。

タイトルは、『オーラの正体』という。

『オーラ』というと、

スピリチュアル系のTV番組タイトルにも使われていたりして

少し現実的でないイメージを持たれる事もありますが、

実際に、目には見えない何かの雰囲気を人から感じる事は

誰でも普通にある事だと思います。

それを『オーラ』と呼ぶとしたら、

その正体は、人の持つ精神の性質や意志みたいなものだと思います。

･･･と、前置きをした上で(笑)、元勝さんのお言葉を紹介させて頂いた。

■『オーラの正体』（高瀬元勝さん）

自分が何かに取り組む時、大切にしていることがある。

やるからには中途半端にやらないこと。

一所懸命やる。

徹底的にやる。

自信を持ってやる。

諦めないで、根気よくやる。

誰かが何かに取り組んでいる時に、大切にしたいことがある。

邪魔をしないこと。

批判をしないこと。

否定的なことを言わないこと。

羨ましがったり、嫉妬しないこと。

物事に一所懸命に取り組む人は姿勢がいい。

姿勢とは、姿に勢いと書く。

姿に勢いがある人は、魅力的だ。

何か事を成したければ、

ノウハウ以前に物事に取り組む姿勢が大切。

どのようにやるのかより、どのように取り組むのか。

どうやってやるのかより、どうあるのか。

 一所懸命やる。

徹底的にやる。

自信をもってやる。

諦めないで、根気よくやる。

邪魔をしない。

批判をしない。

否定的なことを言わない。

羨ましがったり、嫉妬したりしない。

そうすると、自然と姿に勢いがでる。

それがオーラ。

姿に勢いがある人のもとに、人が集まる。

姿に勢いがある人のもとに、仕事が集まる。

■言葉の魔法は、気がついた人にだけかかる

同じものを見ても、聞いても、触れても、

何を得るかは人それぞれ。

見つける力、受け取る力、それを魔法にする力、生かす力、

心を開いてみれば、世界は魔法に満ちている。

見慣れた空も、夕焼けの魔法に染まれば･･･

ちょっと「何か」見える気がする(^▽^)

ラジオ体操（テレビ体操）3月事変

 ■あの曲がかかれば、自然に体が動く

私の世代の日本人は、いや、私の世代から20年後くらいの世代までは、

ほぼまんべんなくラジオ体操が標準装備されている･･･と思う。

「ちゃんちゃーかちゃかちゃか、ちゃんちゃーかちゃかちゃか･･･」

というピアノが聞こえたら、自然に体が動いてしまう。

恐るべし！ラジオ体操！！

■小学生から高齢者まで、無理せずに体を動かせる

夏休みともなれば、

「ちゃんちゃちゃちゃん、ちゃららら、ちゃんちゃちゃちゃ、･･･」で

あ～た～らしい、あ～さが来たっ♪き～ぼ～のあ～さ～だっ♪

と、歌から入って、いやが上にもテンションは上がる（？）

「体操して、ハンコもらって、家に帰って朝ご飯」

これが夏休みの1日のスタート。

･･･帰ってから2度寝するツワモノもいたらしいけれど（遠い目）

■早寝早起きセット、ご一緒に体操はいかがですか？

数年前から、朝のラジオ体操を習慣化。

衰えに拍車が掛かった怠惰で軟弱な筋肉には焼け石に水。

それでも、早寝早起きは気持ちが良いし、

時間が決まっていて緩い強制力が働くので、

ナマケモノには良い選択。

この朝のラジオ体操と午後の5分筋トレは、

今の私の健康を支えてくれていると言っても過言ではない。

コロナ渦で衰えが加速しがちな状況で、

出来る事はやった方が良い。

コロナで、夏休みのラジオ体操はなくなってしまったけどorz

Youtubeだってあるし、

朝の6：25からEテレさんで毎日やっている。

■家の中で毎日出来るよ、テレビ見ながら

雨が降っても関係なく、

視聴予約掛けて、決まった時間にプン！と始まる。

で、ずっとやってきたんだけど、

遅まきながら･･･最近気がついた。

『ラジオ体操』じゃなくて、『テレビ体操』になっていた。

そうだね・・・確かにね・・・テレビだもんね。

■『みんなの体操』＋『ラジオ体操』＝『テレビ体操』

6：25、最初は緩く『みんなの体操』。

そして6：30、体が温まってきたらメインディッシュ(笑)

全部合わせたって、なんだかんだで10分くらいしかない。

でも、この10分が地味に積み重なると、ちゃんと効果は出てくる。

すんなり習慣化して、日常生活に組み込まれると

ハミガキのように、やるのが当たり前、やらないと落ち着かない。

･･･言い過ぎました。

落ち着かなくはないけど、忘れ物した感がちょっとある。

■テレビ体操、3月事変！？

最初の違和感は、3月29日(月）のことだった。

おや？？？何故？

月曜日なのに、なぜ第2？？？

3月28日までは、

月・水・金･･･みんなの体操⇒ラジオ体操第1

火・木・土･･･みんなの体操⇒ラジオ体操第2

日･･･ラジオ体操第1⇒みんなの体操⇒ラジオ体操第2

だったはず。

■変化は楽しいから歓迎！

私は日々の運動の記録を地味につけているのだけれど、

その項目には当然、朝のテレビ体操も含まれている。

記録によれば、現在、

月・水・土･･･みんなの体操⇒ラジオ体操第2

火・金・日･･･みんなの体操⇒ラジオ体操第1

木･･･ラジオ体操第1⇒みんなの体操⇒ラジオ体操第2

それ以外にも、

徐々に『みんなの体操』も新しいバリエーションが増えている気がする。

（私の年齢にとっては）なかなかに難易度も高いものもあったりして、

それでも負荷は確実に筋力をアップさせるから

この朝の10分は、充分に価値あるものになっている。

■高橋一生さんにちょっと似ている、能條貴大さん

伴奏のピアニストが男性の時があって（現在、伴奏者は3人）

ピアノを弾ける男の子ってなんかカッコイイ･･･

という、昭和のど真ん中時代に育っているのもあって

その方、能條貴大さんが伴奏の時には、

ついつい「あ、能條さんだ♪」と言ってしまう癖がある(笑)

いえ、勿論、幅しげみさんも加藤由美子さんも素敵です。

3月事変以来、能條さんが週に3回は出演されている気がする。

･･･だからどうだというのではないけれど、何か嬉しい(笑)

『ヤバ妻』の頃のカズ君（高橋一生）にちょっと似ているｗ

■毎日の10分が、未来の自分へのプレゼントになる

朝のラジオ体操（テレビ体操）は、6：25～6：35の、わずか10分。

10分なんて、ちょっと油断してたらすぐに過ぎてしまう。

でも、この10分を毎朝積み重ねていたら･･･

何となく過ごす10分の数百倍の価値を持って、

未来の自分へのプレゼントに化ける可能性がある。

健康の大切さは、失い始めてから痛感する。

いつから始めたって、決して遅くはない。

なにしろ、残りの人生で今が一番若い。

でも、早ければ早いほど、リターンは確実に大きくなると思う。

筋肉と脳は、年齢に関わりなくちゃんと掛けた努力に応えてくれるらしい。

NHKのラジオ体操のサイト　こんなのがあるとは知らなかった！

ラジオ体操や、みんなの体操の図解　ダウンロードや印刷が出来るそうです

出演者の皆さん　能條さんも載ってます

※事変･･･事変て、事変て、語彙力ないにしても、あまりに大袈裟だったorz

事変（じへん）とは、広範の非常事態や騒乱のこと 。

「事件」よりも規模が大きい。宣戦布告なしの戦争状態や、

小規模・短期間の国家間紛争にも用いられる。

 狭義では、警察力で静め得ない騒乱をさす。（Wikipediaより）

泣くことで復活できる事もある。

 ■泣くのは後だ･･･と、決めてから1ヶ月

母を見送った後、やることがいっぱいあったけど、

ひとつひとつ片付けて行く間に1ヶ月が過ぎた。

まだ、やることが幾つも残っている。

だから、まだまだ　泣くのは無意識に避けている気がする。

■我慢しているのではない

日常を淡々と過ごすことで、

やるべき事を粛々とやることで、

自分の心が崩れるのを回避し、コントロールしている。

これは、我慢ではなくて･･･う～ん、何かな、何だろうな？

堰き止めているのではなくて、

流れを作って、誘導する形で、決壊を防ぐ感じ？･･･意味不明だ。

ただ、空を見上げることが多くなっている。

■上手くやっているつもりだったけど

それほど器用ではなかったようで

どこの何が弛んだのか、メニエールが出てしまった。

仕方が無いので、数日間、スケジュールを空白にして

つまり、先送りにして、可能な限り体を休めた。

思えば、睡眠の時間も質も低下していたんだな。

■で、何をしていたかというと･･･

『鬼滅の刃』を全巻通して一気読みした(笑)

メルカリで中古を大人買いして、爆読みして、疲れ果てて眠った。

母のことでではなく、『鬼滅の刃』で泣いた。

多分それで復活できたんだと思っている。

母を失ったことで泣いていたら、

ずっと泣き続けていただろう。

日常が全部涙に沈んだかも知れない。

父の時にそうだったように。

でも、『鬼滅の刃』で泣いたから・・・

傍から見たら薄情に見えるんじゃないか？と思うくらい

今は、正常に機能できている。

■でも、本当言うと、ちょっとだけ　

鬼滅で泣いたふりして、母を思って泣いた。

こういうことって、年齢は関係ないんだな。

小さな頃みたいに「おかあちゃまっ」って声に出して呼んで

母を思って泣いた。

生きていくって、すごいな。

もっと強くなりたい。

で、時々泣くのさ(笑)

この世に生んでくれただけでも、本当に有り難い。

その上、育ててくれたんだから、何一つ文句などない。

この愛と恩は、両親にはとても返しきれないから、

自分に繋がる命に、何か出来ることをしたい･･･と思う。

自分の心と体を大切にして元気でいることは、親孝行ではないか？

 ■2年ぶりの健診に行ってきた。

予約を入れていた時刻の少し前に、市民病院へ到着すると

既に受付番号は14番だった！わお！

そういえば一昨年も、早めに行ったのに待ち時間がすごかったな。

この「予約」というのは時間枠のことで、9：00～9：30受付の中に

15人くらい入れている感じ。

あ、もしそうなら14番目の私、ビリから2番目…ブービーじゃん(笑)

■昨年はコロナがあって、受診しなかったけど

なんなら、受診しておけば良かったかも…今更遅いね。

加入している共済の家族特定健診だから、基本の検査はみんな無料だし、

まあ、かなり簡易な検査だけど、何もしないよりは絶対良いよね。

これからは定期健診はきちんと受けて、自分の状況をある程度把握し、

早め早めの対処が可能な状態にしとこうと、

この1年の間に起こった出来事を振り返りつつ考えていた。

自分が大きな節目の年齢を迎え、母を見送り、

いかに脳天気な私でも、いろいろ考える事はある。

■この体も心も、私の大事な資源で財産で、宝物。

両親から、もっと言えば、先祖代々からつないでもらって頂戴したもの。

（いや、なんなら一時的にお借りしいるみたいなものか）

だから、これを大事にすることが一番の親孝行なのではあるまいか？。

両親を見送って、次は自分の番だからこそ、一日一日がとても大事に思える。

この有限な、自分が所有する資源『自分と時間』を有効活用したいと思うのは

ごくごく自然な事なんじゃないだろうか？誰であっても。

■特定健診の結果は、現状維持(笑)

詳細は郵送されてくるので、頂いたのは『結果速報』と書かれた1枚の用紙。

尿糖定性、尿蛋白定性、HDLコレステロール、中性脂肪、GOT、GPT、γーGTP、

空腹時血糖、HbA1ｃ、…何か、いろいろよく分からないけれど、

取りあえず、一昨年の健診時と変わりなく、問題なしとのこと。

変化があったのは、

身長が伸びた（2mm(笑)）、体重が減った、腹囲が減った、BMI値が減った。

担当医の先生からは「もう少し体重を増やして下さい」と言われた。

なので「はい、筋肉を増やします！」とお答えして…笑われた。

…なんでやねん。

■特に改善は必要ないらしいけれど…

個人的には、徐々に運動量を増やし、じわじわと体力をつけていきたい。

今、私にとって重要に思えるのは体重の数値ではない。

その体重が、何によるものかと言うこと。

適度な脂肪は必要でも、それ以上は出来れば筋肉で体重を増やしたい。

今の年齢と体力にあった負荷を地味～にかけつつ、

筋力アップ、骨密度アップ、体力アップ、気力の充実、そして

毎日を機嫌良く楽しみながら過ごして、気持ち良く眠りに就くこと。

・・・これが、現在の野望というか目標。

「年齢は、ただの数字です！」って　

御年90歳の日本最高齢のインストラクターであるタキミカさんが、

この、人生の大先輩がピカピカの笑顔でおっしゃるのだから

多分それは本当の事なのだ。

ならば、まだまだ時間はある！まだまだ、どんどん変わっていける…はず。

■で、実は、ちょっと不安要素が…

お医者様の所見で、唯一ひっかかったのが、LDLの値。

なんでも悪玉コレステロールと言うヤツらしい。

「これ以上この数値を上げてはいけません」とおっしゃった。

HDLというのは善玉コレステロールで、LDLは悪玉ということだそうで。

コレステロールにも種類があるのか～～～って

一昨年も言われたような気がするが、忘却の彼方である。

ホント、知識＆教養がないってこういうことよね　orz

…さて、これからはこれが課題になるんだな。

自分の食事内容も運動内容も、毎日メモして記録は取ってある。

時間を作って、これをまとめてみよう。

何か分かることがあるかも知れない。

ちょっと言葉はアレだけど、ググレカス案件かな(笑)

結構気に入っているので何度も使っている画像…特に意味は無いけど

「もったいなかったぁ～」と叫びつつ、再び歩き出す

 ■気がつけば10日過ぎていた。

新型コロナが収束して、面会が再開されて、会いに行っても

病室にはもう母はいないのだなと…

そんな当たり前の事を、何度も自分の中で反芻していて

一向に実感が湧かない。

■7年前に父を見送った時のように、

時が解決してくれるのをゆっくり待つしか無い。

父は、らしいと言えばらしいくらいに、あまりに突然だったけど、

母は、1年という時間をくれた。

この1年は、母がくれた文字通り命がけの時間だった。

家族達の中で、私が一番先に立ち直ることでその思いに応える。

その愛をしっかりと受け止めたいと思う。

■受け入れてしまって先へ進む方が早い

この1年、コロナで面会が出来なくなって

それでも、離れた場所から毎日決まった時間に

あるいはその時々に、母を思って、祈りと願いを送っていた。

自分を元気にして、出てきたエネルギーを母に伝えて、

それが、母の生命の力に少しでもなればと…

見えない思いを祈りにして、どんな形にしてでも母に届けようと。

コロナはもう、既に起こってしまった現実だから変えようがない。

だから、その状況下でも出来る事をするのが､文字通りの最善。

これまでのように触れることも言葉をかけることも出来ないなら、

もう、祈りと願いを届けるしかない…そんな風に思っていた。

■そのためには、自分自身が元気でいる事が大前提。

目標がハッキリすれば、即行動に移すと流れは加速する。

…とばかりに、昨年の5月から始めた筋トレは

私の体のフォルムや心持ちだけでなく、時間管理の感覚も変えた。

ラジオ体操と筋トレのある生活をして、21：00に就寝となれば

自ずと、自分のルーティンの組み立てを考えるようになる。

それを考え始めると、

今まで自分が無駄遣いしてきた時間という資源について、

「うわあああ！！もったいなかったあああ！！！」と、

地団駄踏みながら叫ぶしかない。

で、立ち上がって軌道修正しながら、再び歩き出す。

■時々刻々、どんどん変わっていいと思っている

この世界に、変わらない良きものも沢山あるし、

ずっとずっと大切にしたいものは色々あるが、

「人間は、変わる事で進んでいく」という思い込みが強くて

自分の過去と整合性がなくても、一貫性がなくても、

まったく気にしないで、時々刻々どんどん変わっていいと思っている。

朝令暮改と言われたら、君子豹変すだと受け流す。

更新とか、上書きとか、新しいアプリを入れたり、何ならOSも取っ替えたり、

人間も日々アップデートするのだ。

…くらいの心意気で。

■何てことない顔をして、『日常』は、かけがえが無く豊かだ。

時間を大切にと考え始めると、

毎日が実はすごい恵まれていた状態であることを再認識する。

病気やケガや、大きな悲しみや辛いことに遭遇して

非・日常の状態に入るとすぐに分かるけれど、

何てことのない日常は、

ものすごく豊かで、希望と可能性に満ち満ちている。

両親を見送って、

逆縁を許さないと言うマイルールの中では、

家族の中で順番的には、次は私だ。

勿論、簡単に見送られるつもりはさらさらないので

まだまだ充分満足するまでは、この世界にのさばる予定ではある。

でも、両親の人生を教訓に学ぶ事は多くあり、

自分なりの整理整頓は、日常生活と並行して進めていくつもり。

『終活』という言葉は、どうもしっくりこないから使わない。

■本日は特定健診へ

昨年は、コロナの影響で受診しなかったけれど、

毎年同じ時期にやれば、

データとして積み上がって自分の変化も把握しやすい。

･･･と、担当の先生もおっしゃっていたっけ。

次の10年に向けて、地味に地道に

楽しむ気持ちを忘れずに、歩いて行こう、

人間は、どうしたって一人なのかも知れないけど、

だからこそ、一人じゃない生き方も、自分で選べるんだと思うよ。

でも、泣くのはもう少し後だ。

 ■今日未明、母が天に召された

この数日、

考えたくないと思いながらも考えなくてはいけないことで

頭の中がグルグルしていた。心臓はバクバクしていた。

日常に取り紛れたふりをして、

考えても仕方ないことは考えないようにしようと

結構…努力してた。

「もう、いつ何が起こっても…」と言われてから1週間も、

母は頑張ってくれた。

去年の3月に、同じように言われた日から、1年が過ぎていた。

もう、充分過ぎるくらいだ。

最後の最後まで、母はしっかりと「おかあちゃま」だった。

悲しいのは悲しいけれど、この悲しみは全部、感謝に変わっていく。

そう言う時間を、母は自分の命を削って与えてくれた。

■まだ、あたたかかったのに

病院に到着した時には、母はもう呼吸をしていなかった。

ああ、楽になったんだね。やっと自由になったんだね。

本当にお疲れ様でした。

ありがとう。

大好き。

安心して下さい。私達、頑張るから。

■長いこと患ってはいたけれど、家族はいつも側にいた。

でも、コロナの影響で、触れることも出来なくなって1年。

ずいぶんと淋しい思いをさせてしまった。

「もう何も分からないと思いますよ」と言われていたけれど、

マッサージをしたり、話しかけたりすると、

動いたり、声を漏らしたりした。

ハッキリと伝えることが出来なかったとしても、

私と妹はシッカリ受け取った。

この状況下で面会を許されたこと自体、母の容態の深刻さを示していた。

それから3日、ホワイトデーに母は旅立った。

会わせて下さった病院の方々に心から感謝している。

■妹が旅立ったのは、バレンタインデーだった

元気だった妹が、1歳半で予防接種を受けてから突然高熱を出し

ずっと死線をさまよい、

生還した時には重度の脳性麻痺になっていた。

しゃべれない、食べれない、オムツのまま、毎日けいれんを起こす。

28歳まで生きたのは奇跡、

母の愛の起こした奇跡だったと思う。

入退院を繰り返し、

何度も危篤になりながら生き抜いてくれた妹は、

家族の宝物だった。

その世話をし続けた母は、そして、失ってしまった母は、

一体どんな思いでいたことだろう。

バレンタインデーに天に召された妹のところに、

ちょっと歳月は過ぎているけれど、

ホワイトデーに、母が旅立った。

これじゃあ、忘れられっこないじゃない。

・・・もう、ほんとにもう、大好きだよ二人とも。

■明日、7歳の誕生日を迎える家族がいる

つながれていく命の絆は、

前を向いて歩いて行こうと言っているのだ。

明日、空に昇っていく母と、大地の上で時を重ねる子供。

どちらも愛しくて大切な家族。

どこにいても、何をしていても、大丈夫。

ちゃんと見ていてくれるだろう。

私達は、歩いて行くよ。

・・・泣くのは、もう少しあとだ。

今は、やることをちゃんとやるよ。