2012/07/07

『主治医が見つかる診療所』（テレ東）

『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京　毎週月曜日　20：00～）

7月9日（月）のテーマは、
『誰でもカンタンにできる！免疫アップ』

体調を崩しやすい人と、病気知らずの人の違い…
それは今話題の「免疫力」の違い！
私たちの若さや健康に深く関わっているという免疫力。
果たしてその正体とは？
「ナチュラルキラー細胞」と呼ばれる、注目の細胞が体内で果たす役割とは？
そして、免疫力をアップして病気知らずの体を作るにはどうすれば良いか…
毎日すると良いという、意外な「ある事」とは…？スタジオで一挙解説します！ 
（以上、番組サイトより）

※放送終了したので、詳細は こちらをクリック⇒　免疫アップ！

これはちょっと、見てみたいかも知れない…と、録画予約。

この番組は、時々テーマによっては見ているという程度なんだけど、
たま～に「おお、これは見て良かった」と思える時もある。

こういった健康・医療関連の番組は多いんだけど、
やっぱり自分が興味を持てるテーマでないと見ないよね。

やっぱり311以降は『免疫力』に興味がある人が多いようなので、
『免疫力』という言葉があると数字（視聴率）も取れ易いんじゃないかい？
なんて事を考えながら、その意図に、まんまと乗っている私（笑）

さて、7月9日が楽しみだな。

この番組の今年の過去の放送には、こーゆーものありまして…
（各項目、クリックでとびます）

ちなみに、2010年の11月8日放送の、

小腸には“パイエル板”という器官がある。
食べ物が入って来ると、小腸にあるパイエル板（レーダー基地）が感知。
その情報が体中に配備されている免疫細胞に伝えられる。
 
もし、このレーダーが汚れ、感度が鈍くなったりすると、
情報が免疫細胞に届かず体は知らないうちに、
バイ菌たちにむしばまれてしまうことに…
だから腸をキレイにし、活性化させる事が大切。

便秘の人の血液の中には毒素が多く含まれていることが示された。
つまり、便秘は血液までも汚してしまう。

腸には免疫細胞の60％以上が集まっている。
腸内の悪玉菌が増えて毒素が増えると、腸が痛むので免疫力が下がってしまう。

腸が元気になるミラクルトライアングル 
  • 食物繊維  
  • 乳酸菌 
  • オリゴ糖
食物繊維には、水溶性と不溶性の２種類があり、
それぞれ異なる動きをしながら、腸によい働きを行っている。
水溶性の食物繊維の働き（代表する食材：わかめ、アボカド、納豆、ひじき）
  • 便を軟らかくして出しやすくする
  • 血糖値の急激な上昇を抑える
  • 有害物質を吸着して体外へ出す 
  • 不溶性の食物繊維の働き（代表する食材：レタス、さつまいも、しいたけ、玄米）
  • 便の量を増やして出しやすくする 
腸にオススメはヨーグルトとごぼう
腸によい三つの栄養素ミラクルトライアングルを、簡単に摂れる方法を紹介。
それは、ごぼうとヨーグルトを同時に食べること。
・・・こんな感じで紹介されてました。
腸から健康になる秘密大公開（2010.11.8）　←（クリックで詳細に飛びます）
このあたりの内容、このブログでもいくつか記事を書いてます。

あと、ちょっと面白いところで乳酸菌の本と、ビジュアル絵本をご紹介。
免疫力のアップと言うポイントから、
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